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COL
Nombre Científico:
Brassica oleracea
Denominación
Col, Berza Cavolo
Col Kohl, Kraut
Cabbage, Kale, Kail Couve
Chou Repollo
 
VARIEDADES
Col Blanca



Su origen es muy variado, aunque se sabe que proviene de zonas litorales y costeras. En la Antigüedad era considerada una planta digestiva y eliminadora de la embriaguez.
Se suele consumir hervida, en el caso de las coles, o bien en ensalada en el caso de la col morada o lombarda y del repollo o col de hoja lisa.
En el grupo de las coles se incluye la col borratxó de larga tradición en Mallorca y que todavía cultivan algunos de nuestros agricultores.

Composición nutritiva de la col (por 100g de producto)
- Agua: 90-92%
- Proteínas: 2,4g
- Grasas: 0,6g
- Hidrato de carbono: 4,6-6,9g
- Valor energético: 24-31 cal.

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