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| Las
Hortalizas y Verduras |
| COL |
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Científico: |
Brassica oleracea |
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Col, Berza |
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Cavolo |
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Col |
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Kohl, Kraut |
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Cabbage, Kale, Kail |
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Couve |
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Chou |
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Repollo |
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Su origen es muy variado, aunque se sabe
que proviene de zonas litorales y costeras.
En la Antigüedad era considerada una
planta digestiva y eliminadora de la embriaguez.
Se suele consumir hervida, en el caso de
las coles, o bien en ensalada en el caso
de la col morada o lombarda y del repollo
o col de hoja lisa.
En el grupo de las coles se incluye la col
borratxó de larga tradición
en Mallorca y que todavía cultivan
algunos de nuestros agricultores.
Composición nutritiva de la col (por
100g de producto)
- Agua: 90-92%
- Proteínas: 2,4g
- Grasas: 0,6g
- Hidrato de carbono: 4,6-6,9g
- Valor energético: 24-31 cal.
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